Suplementy diety w ciąży

Zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze zwiększa się podczas ciąży. Kobiety ciężarne powinny szczególnie uważnie wybierać żywność, która będzie zawierać najważniejsze dla nich witaminy i składniki mineralne. Suplementacja w ciąży powinna być uzgodniona z lekarzem, ponieważ nie w każdym przypadku jest ona wskazana.

Wśród dostępnych suplementów dla kobiet w ciąży, najważniejsze są te, które zawierają m.in. kwas foliowy, żelazo czy cynk. Kwas foliowy może być zażywany jeszcze przed zajściem w ciążę. Zapobiega on pojawieniu się wad cewy nerwowej u dziecka. Okres ciąży zwiększa prawdopodobieństwo niedoboru żelaza, co związane jest ze zwiększonym jego zapotrzebowaniem. Z tego powodu, preparaty przeznaczone dla kobiet w ciąży, powinny obfitować w żelazo. Niedostateczna jego ilość może skutkować przedwczesnym porodem. Podobna zależność występuje w przypadku cynku. Ponadto dziecko może mieć niższą masę urodzeniową. Podobnie, jak w przypadku żelaza, ilość cynku zmniejsza się w okresie ciąży.